우울감은 많은 사람들이 경험하는 복잡한 감정입니다. 때로는 일상에서 느끼는 작은 우울감이지만, 그 감정이 지속되거나 심해질 경우에는 우리의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 오늘은 우울감 테스트를 통해 자신을 돌아보고, 우울감을 완화할 수 있는 다양한 활동들을 알아보려 합니다. 이 글을 통해 여러분이 느끼는 감정에 대해 더 깊이 이해하고, 그에 맞는 해결책을 찾을 수 있기를 바랍니다.우울감의 이해 우울감은 단순한 슬픔이 아닙니다. 그것은 때때로 깊은 무기력함과 절망감을 동반합니다. 우울감 테스트는 이러한 감정을 평가하는 유용한 도구가 될 수 있습니다. 하지만 먼저, 우울감이 무엇인지, 그리고 왜 발생하는지를 이해하는 것이 중요합니다.우울감의 정의우울감은 기분이 저조하거나 무기력한 상태를 의미합..